सेक्स के दौरान अपना इरेक्शन खोने से कैसे रोकें

यौन मुठभेड़ के बीच में इरेक्शन खोना तनावपूर्ण और डरावना हो सकता है। ऐसी कई चीजें हैं जो सेक्स के दौरान आपके इरेक्शन को कम कर सकती हैं, जैसे यौन प्रदर्शन की चिंता या बहुत अधिक शराब पीना। हमने आपके यौन प्रदर्शन में सुधार और कमजोर या असंगत इरेक्शन के इलाज के लिए आपके विकल्पों के साथ-साथ इन कारणों को नीचे अधिक विस्तार से समझाया है।

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संभोग के दौरान इरेक्शन में कमी

आपकी जीवनशैली में बदलाव से लेकर दवाएँ लेने तक, सेक्स के दौरान आपके इरेक्शन को बनाए रखने में आपकी मदद करने के कई तरीके हैं। इससे पहले कि हम उपचार विकल्पों के बारे में बात करें, कभी-कभी इरेक्शन खोने और बार-बार इरेक्शन खोने के बीच अंतर जानना महत्वपूर्ण है।

जब आप संभोग कर रहे होते हैं तो समय-समय पर आपका इरेक्शन कम होना सामान्य बात है। यदि आप थके हुए हैं या पूरी तरह से सेक्स पर ध्यान केंद्रित नहीं कर पा रहे हैं क्योंकि आप किसी और चीज़ के बारे में सोच रहे हैं, तो आप देख सकते हैं कि आपका इरेक्शन उतना मजबूत नहीं है या लंबे समय तक नहीं रहता है।

इसका मतलब यह नहीं है कि आपको इरेक्शन पाने में परेशानी हो रही है। अधिकांश समय, स्तंभन दोष का मतलब है कि आपको स्तंभन प्राप्त करने या बनाए रखने में परेशानी होती है।

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कारण

इरेक्शन पाने के लिए आपके मस्तिष्क, तंत्रिकाओं, हार्मोन और रक्त वाहिकाओं सभी को एक साथ काम करना पड़ता है। यदि इन नियमित प्रक्रियाओं के रास्ते में कोई चीज़ आती है, तो इससे इरेक्शन प्राप्त करने और बनाए रखने में समस्याएँ पैदा हो सकती हैं।

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बीमारी:

• मधुमेह
• उच्च रक्तचाप
• हृदय या थायराइड की स्थिति
• अवरुद्ध धमनियाँ (एथेरोस्क्लेरोसिस)
• अवसाद
• तंत्रिका तंत्र

दवाइयाँ:

• एंटीडिप्रेसन्ट
• रक्तचाप की दवाएं (विशेषकर बीटा-ब्लॉकर्स)
• दिल की दवाएँ, जैसे डिगॉक्सिन
• नींद की गोलियां
• कुछ पेप्टिक अल्सर की दवाएँ

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कम टेस्टोस्टेरोन का स्तर एक अन्य शारीरिक कारण है। इस वजह से, इरेक्शन प्राप्त करना कठिन हो सकता है। इससे पुरुष की सेक्स में दिलचस्पी भी कम हो सकती है।

• प्रोस्टेट सर्जरी से तंत्रिका क्षति
• निकोटीन, शराब, या कोकीन का उपयोग
• रीढ़ की हड्डी में चोट।

ईडी कभी-कभी आपकी भावनाओं या आपके रिश्तों में समस्याओं के कारण हो सकता है। उदाहरण के लिए, यदि आप और आपका साथी पर्याप्त बातचीत नहीं करते हैं, तो आपको ईडी हो सकता है।

• विफलता और संदेह की भावना.
• तनाव, भय, चिंता या क्रोध की भावनाएँ।
• सेक्स के प्रति बहुत अधिक उम्मीदें रखना। इससे सेक्स मनोरंजन के बजाय काम जैसा महसूस हो सकता है।

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जीवन शैली में परिवर्तन

आपके इरेक्शन को प्राकृतिक रूप से सुरक्षित रखने के लिए हमारी मार्गदर्शिका में, हम आठ चीजें सूचीबद्ध करते हैं जिन्हें आप दवाओं के बिना अपने इरेक्शन को बेहतर बनाने के लिए कर सकते हैं। ये:

• शरीर का अच्छा वजन बनाए रखना
• नियमित रूप से अपना रक्तचाप जांचते रहें
• अच्छा खाना महत्वपूर्ण है.
• प्रतिदिन अधिक शारीरिक व्यायाम करना
• सामान्य से कम टेस्टोस्टेरोन के स्तर की जाँच करना
• सिगरेट और निकोटीन वाली अन्य वस्तुओं से दूर रहना
• सीमित मात्रा में शराब का सेवन करें और ऐसी दवाओं से दूर रहें जिनसे इरेक्शन प्राप्त करना मुश्किल हो सकता है
• आप कितना पोर्न देखते हैं उस पर सीमा लगाना

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सारांश

यदि आप अक्सर सेक्स के दौरान अपना इरेक्शन खो देते हैं, आपको सख्त बने रहने में कठिनाई होती है, या आपको लगता है कि आपका यौन प्रदर्शन उतना अच्छा नहीं है जितना पहले हुआ करता था, तो अक्सर उपचार के विकल्प की तलाश करना उचित होता है।