अनियमित मासिक धर्म और घरेलू उपचार

मासिक धर्म में ऐंठन, सूजन और फाइब्रॉएड को ठीक करने के लिए अरंडी का तेल पैक

अपने गर्म, चिपचिपे, तैलीय और भारी गुणों के कारण अरंडी का तेल काफी पौष्टिक माना जाता है। यह अवरुद्ध वात और कब्ज जैसी सुस्त प्रणाली को ठीक करने में मदद करता है।

• सूती कपड़े का एक टुकड़ा लें, जो इतना बड़ा हो कि उसे मोड़ने पर पेट का पूरा भाग कवर हो जाए।
• तेल को हल्का गर्म कर लीजिए. कपड़े के एक हिस्से पर हल्का सा तेल लगा लें.
• अब, कपड़े के तेल लगे हिस्से को पेट के क्षेत्र पर लगाएं।
• इलेक्ट्रिक हीटिंग पैड या गर्म पानी की बोतल लें और ऊपर रखें।
• सुरक्षित करने के लिए, सेटअप के ऊपर तौलिया रखें, हालाँकि यह आवश्यक नहीं समझा गया है।
• इस स्थिति में लगभग 30 से 60 मिनट तक आराम करें और सुखदायक गर्मी का आनंद लें। अपने आप को शांत करें और अपने बारे में सोचने के लिए समय निकालें। कुछ ध्यानपूर्ण संगीत सुनें या कुछ आरामदायक पढ़ें।
• लागू क्षेत्र को साफ करने के लिए अवशेषों को पोंछ लें। अगर वह जगह अभी भी चिपचिपी है, तो हल्के क्लींजर का उपयोग करके धो लें।