सेक्ससोमनिया के बारे में जानने योग्य सब कुछ

यदि आप सेक्सोसोम्निया से पीड़ित हैं, तो आपको विस्तार से यह जानने के लिए कुछ शोध करने की आवश्यकता है कि यह क्या है। इसे एक नींद संबंधी विकार माना जाता है जो लोगों को नींद में हस्तमैथुन करने या सेक्स करने के लिए मजबूर करता है। किए गए शोधों के अनुसार, सेक्सोसम्निया की घटनाएं एनआरईएम (नॉन-रैपिड आई मूवमेंट) के दौरान होती हैं, जिसे नींद का सबसे गहरा और स्वप्नहीन चरण माना जाता है। लेकिन सभी यौन सपनों को सेक्सोसम्निया नहीं कहा जा सकता, क्योंकि इसमें कोई व्यवहार या शारीरिक क्रिया शामिल नहीं होती है।

यह 1986 में था कि पहला सेक्सोसम्निया मामला आधिकारिक तौर पर रिपोर्ट किया गया था। 2015 में किए गए एक अध्ययन से पता चला है कि दुनिया भर में 94 सेक्सोम्निया के मामले दर्ज किए गए थे। हालाँकि, इस स्थिति का सटीक कारण अभी भी विशेषज्ञों और डॉक्टरों द्वारा समझा जाना बाकी है।

सामान्य लक्षण

नींद में लोग कुछ यौन व्यवहार स्थितियों से पीड़ित होते हैं, अक्सर दूसरों के साथ। इस प्रकार के विकार में, इस स्थिति का अनुभव करने वाले व्यक्ति को वास्तव में इसका एहसास नहीं हो सकता है। बिस्तर साझा करने वाले अन्य लोग संभवतः वे ही होते हैं जिन्हें सबसे पहले इसका पता चलता है, जैसे कि उनके रूममेट, दोस्त, माता-पिता या साथी। ऐसे मुद्दों का सामना करने वाले व्यक्ति को इसके बारे में तब तक पता नहीं चल सकता, जब तक कि दूसरा व्यक्ति उसके ध्यान में यह मुद्दा न लाए। कुछ सामान्य लक्षणों का सामना करना पड़ता है:

• एक्टिंस जो संभोग की नकल करते हैं
• पैल्विक जोर लगाना
• बेड पार्टनर के साथ प्यार करना
• सहज संभोग सुख

उपरोक्त लक्षण दिखाने वाले व्यक्ति को बाद में अपने कार्यों के बारे में पता नहीं चल पाता है, इस स्थिति को पैरासोमनिया कहा जाता है। कभी-कभी, व्यक्ति इन लक्षणों को खुले में महसूस कर सकता है और जागते हुए भी कार्य कर सकता है।

सेक्सोसोम्निया का कारण

वास्तव में इस समस्या का कारण क्या है यह अभी भी एक रहस्य है। डॉक्टर इस विशेष स्थिति के कारण के कई कारणों से अवगत हैं। ऐसे कारकों में चिंता, थकान, तनाव, नींद की कमी, अनियमित नींद के पैटर्न, शराब और कुछ दवाएं शामिल हो सकती हैं। कुछ अंतर्निहित चिकित्सीय स्थितियों जैसे नींद में बात करना या नींद में चलना, नींद से संबंधित मिर्गी, रेस्टलेस लेग सिंड्रोम, सिर में चोट, माइग्रेन और गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल रिफ्लक्स रोग के कारण भी सेक्सोसम्निया का अनुभव हो सकता है।

इलाज

सौभाग्य से, सेक्सोसोम्निया को ठीक करने के लिए सुरक्षित उपचार उपलब्ध हैं। यदि, कुछ ऐसे ट्रिगर पाए जाते हैं जिनके कारण आपको नींद में सेक्स का अनुभव होता है, तो दवा, परामर्श या थेरेपी से आपको लाभ हो सकता है। आपको नियमित नींद का शेड्यूल बनाए रखना होगा और अच्छी नींद की स्वच्छता भी बनाए रखनी होगी। डॉक्टर शराब से सख्त परहेज करने की सलाह देते हैं। मरीजों को उपचारों में भाग लेने से इस स्थिति के कारण होने वाली शर्मिंदगी से निपटने की भी सलाह दी जाती है।