महिला सेक्स ड्राइव या कामेच्छा को स्वाभाविक रूप से बढ़ाने के लिए युक्तियाँ

यौन इच्छा में कमी या कामेच्छा में कमी आजकल महिलाओं के सामने आने वाली एक आम समस्या मानी जाती है। मध्यम आयु वर्ग की महिलाएं जिनके बच्चे बड़े हो गए हैं और अपने पेशे में अच्छी तरह से स्थापित हो चुकी हैं, वे खुद पर और अपने सहयोगियों के साथ अधिक समय दे सकती हैं। लेकिन उसमें यौन इच्छा की कमी हो सकती है, जो कम कामेच्छा के कारण हो सकता है। उत्तरार्द्ध को हार्मोनल स्तर में देखे गए परिवर्तनों के रूप में उद्धृत किया गया है। अन्य कारक भी महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं जैसे कुछ दवाएं, अवसाद, तनाव आदि।

महिलाएं बेहतर यौन अनुभव का आनंद कैसे ले सकती हैं?

• नियमित व्यायाम

यह रक्त परिसंचरण को बढ़ावा देने और ऊर्जा के साथ-साथ कामेच्छा में सुधार करने में मदद कर सकता है। व्यायाम से तनाव से मुक्ति संभव है।

• एल-आर्जिनिन से भरपूर खाद्य पदार्थ

हिलाएं टेस्टोस्टेरोन का उत्पादन करती हैं, लेकिन कम मात्रा में। कम कामेच्छा टेस्टोस्टेरोन के स्तर में गिरावट के कारण होती है। एल-आर्जिनिन युक्त खाद्य पदार्थ जैसे डेयरी, पोल्ट्री उत्पाद, लाल मांस, जई, दलिया, बीन्स और नट्स का नियमित रूप से सेवन करना चाहिए।

• तनाव को मात दें

तनाव से मन और शरीर पर असर पड़ने और कामेच्छा कम होने और हार्मोनल उत्पादन पर भी असर पड़ने की संभावना है। ध्यान, योग कामेच्छा के स्तर को बढ़ाने में मदद कर सकते हैं।

• प्राकृतिक कामेच्छा गोलियाँ

हर्बल या प्राकृतिक कामेच्छा गोलियाँ मौजूद हैं। ये गोलियाँ अमीनो एसिड, खनिज और जड़ी-बूटियों सहित प्राकृतिक अवयवों से बनाई गई हैं। यह जननांग क्षेत्र में रक्त के प्रवाह को बढ़ाता है, शरीर में सेक्स हार्मोन को बढ़ाता है और संतुलित करता है, साथ ही गर्म चमक, योनि का सूखापन आदि जैसे विभिन्न परेशान करने वाले मुद्दों को भी खत्म करता है।

चिकित्सक से परामर्श करने से महिला को सही उपचार प्राप्त करने में मदद मिल सकती है और वह जिस कम कामेच्छा स्तर से पीड़ित है, उसे दूर कर सकती है।