क्या हस्तमैथुन मानसिक स्वास्थ्य को प्रभावित करता है?

अधिकांश समय, एक व्यक्ति हस्तमैथुन तब करता है जब वह यौन उत्तेजित होने के लिए और अक्सर, संभोग सुख प्राप्त करने के लिए अपने स्वयं के जननांग को छूता है।

भले ही “हस्तमैथुन” शब्द का उपयोग पहले की तुलना में अब अधिक बार किया जाता है, एक अध्ययन में पाया गया है कि “व्यक्तियों के व्यवहार के बारे में बहुत अलग विचार होने की संभावना है कि वे किस व्यवहार को हस्तमैथुन कहते हैं।” इसलिए, यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि जिसे कोई व्यक्ति हस्तमैथुन समझता है वह व्यक्ति-दर-व्यक्ति भिन्न हो सकता है।

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हस्तमैथुन की धारणाएँ

हालाँकि हस्तमैथुन बहुत बार होता है, फिर भी यह बहुत शर्मिंदगी और अपराध बोध का कारण बन सकता है। मानव कामुकता कक्षा में 72 छात्रों के एक अध्ययन में, यह पता चला कि कई चीजें हस्तमैथुन के बारे में उनके सोचने और महसूस करने के तरीके को प्रभावित करती हैं। इनमें हस्तमैथुन के बारे में सीखना, हस्तमैथुन के “कलंक और वर्जना” को आंतरिक बनाना, और “कलंक और आनंद के बीच इस तनाव को स्वीकार करना” शामिल था।

कलंक के कारण आपके लिए हस्तमैथुन का आनंद लेना कठिन हो सकता है। उदाहरण के लिए, यदि आपको सिखाया जाता है कि हस्तमैथुन एक दुष्ट व्यवहार है, तो आप शायद ऐसा न करें, भले ही यह आपको यौन आनंद दे सकता है।

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हस्तमैथुन का यौन सशक्तिकरण

कुछ लोगों को हस्तमैथुन करते समय शर्म महसूस होती है, फिर भी यह यौन शक्ति हासिल करने का एक तरीका भी हो सकता है। एक अध्ययन में पाया गया कि हस्तमैथुन करने से अधिकांश महिलाएं अपमानित होने के बजाय यौन रूप से मजबूत महसूस करती हैं। हस्तमैथुन लोगों के लिए अपने शरीर के बारे में अधिक जानने और विभिन्न तरीकों से यौन सुख का आनंद लेने का एक फायदेमंद तरीका हो सकता है।

अधिक शोध से पता चलता है कि लिंगभेद और स्त्रीद्वेष किसी व्यक्ति की दूसरों के साथ यौन आनंद लेने की क्षमता को कैसे प्रभावित कर सकते हैं। उत्पीड़ित लिंगों के लिए, हस्तमैथुन अपनी जरूरतों का ख्याल रखने का एक दुर्लभ मौका हो सकता है।

2016 में, शारीरिक रूप से अक्षम आठ महिलाओं से उनके यौन अनुभवों, यौन उत्पीड़न और हस्तमैथुन के लाभों के बारे में साक्षात्कार लिया गया। शोधकर्ताओं ने पाया कि “हस्तमैथुन से लोगों को अतीत में उनके साथ हुई बुरी चीजों (जैसे यौन शोषण) से उबरने और उनकी यौन स्वायत्तता में सुधार करने में मदद मिली।”

हस्तमैथुन लोगों के लिए बुरे अनुभवों से आगे बढ़ने और ऐसा महसूस करने का एक सुरक्षित तरीका है कि वे अपने शरीर पर नियंत्रण कर सकते हैं और यौन आनंद का आनंद ले सकते हैं, खासकर अगर वे शारीरिक रूप से विकलांग हैं या अतीत में यौन दुर्व्यवहार किया गया है।

जैसा कि शोध से पता चलता है, हस्तमैथुन अपनी कामुकता पर अधिक नियंत्रण महसूस करने का एक तरीका हो सकता है।
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हस्तमैथुन मानसिक स्वास्थ्य पर कैसे प्रभाव डालता है?

जैसा कि इन अध्ययनों से पता चलता है, हस्तमैथुन कई लाभ प्रदान कर सकता है, जिसमें यौन आनंद, खुशी, ध्यान भटकाना और यहां तक ​​कि कुछ लोगों के लिए यौन उत्पीड़न जैसी बुरी चीजों के बाद अपने शरीर को पुनः प्राप्त करने का एक तरीका भी शामिल है। ये सभी आपके मानसिक स्वास्थ्य के लिए अच्छे हैं।

जिन लोगों को यह सोचने के लिए प्रशिक्षित किया गया है कि यौन सुख गलत है, उनके लिए हस्तमैथुन एक दुर्लभ मौका हो सकता है, ताकि वे अपने शरीर को प्यार से जानना सीख सकें। यह उन लोगों के लिए विशेष रूप से सच है जिन्हें सिखाया गया था कि यौन सुख गलत था। अधिकांश चीज़ों की तरह, आप किसी गतिविधि के बारे में कैसे सोचते हैं, यह इसे करने और इसका आनंद लेने की आपकी क्षमता को प्रभावित कर सकता है। यदि आप हस्तमैथुन के लाभों का आनंद लेना चाहते हैं, तो यह इससे जुड़े कलंक से छुटकारा पाने में मदद कर सकता है।

हस्तमैथुन स्वाभाविक रूप से बुरा नहीं है, लेकिन किसी भी अन्य यौन आदत की तरह, अगर यह आपके रिश्तों या आपके जीवन के अन्य हिस्सों को बहुत नुकसान पहुंचाता है तो इस पर फिर से विचार किया जाना चाहिए। यह एक यौन लत का संकेत हो सकता है जिसका इलाज किया जाना आवश्यक है।

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निष्कर्ष

हस्तमैथुन का अलग-अलग लोगों के लिए अलग-अलग मतलब हो सकता है और इसका मानसिक स्वास्थ्य पर अच्छा और बुरा दोनों प्रभाव पड़ सकता है। हस्तमैथुन अकेले या किसी साथी के साथ सुरक्षित रूप से किया जा सकता है।

यदि आप हस्तमैथुन करने के बाद दोषी महसूस करते हैं, तो खुद को यह याद दिलाना अच्छा हो सकता है कि यह आपकी कामुकता को व्यक्त करने का एक स्वस्थ तरीका है। यदि ये बुरी भावनाएँ दूर नहीं होती हैं, तो हस्तमैथुन को लेकर किसी भी अपराधबोध या कलंक से छुटकारा पाने के लिए किसी विश्वसनीय मित्र, परिवार के सदस्य या चिकित्सक से उनके बारे में बात करने में मदद मिल सकती है।

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ऐसे मौके आते हैं जब लंबे समय तक दूसरे लोगों के साथ शारीरिक गतिविधियां करना सुरक्षित नहीं होता है। जब आप हस्तमैथुन करते हैं तो आप अपने शरीर के साथ यौन आनंद प्राप्त कर सकते हैं। अनिश्चितता के समय में, हस्तमैथुन तनाव मुक्त करने और कामोत्तेजक आनंद प्राप्त करने का एक शानदार तरीका हो सकता है।